Jedzenia mamy pod dostatkiem. A jednak zmęczenie, rozdrażnienie i problemy zdrowotne pokazują: nasze ciała są często niedożywione. Bo sytość to nie odżywienie. W tym wpisie opowiadam o ukrytym głodzie, jakości jedzenia i o tym, jak małe kroki mogą naprawdę odżywić nasze życie.
Czy zdrowe jedzenie jeszcze istnieje?
W świecie pełnym sprzecznych informacji, chemii i pośpiechu — nie mam pewności. Ale wiem jedno: wciąż możemy wybierać zdrowsze. Takie, które tworzymy świadomie, z uważnością.
Siedząc nad materiałami ze studiów o drzewach i krzewach leczniczych, poczułam, że to nie jest tylko nauka. To opowieść o rytmie, który kiedyś był wystarczający — i o świecie, w którym coraz trudniej się zatrzymać.
Ból stawów jest sygnałem, że ciało straciło elastyczność — tę fizyczną i tę wewnętrzną.
Magnez, MSM i krzem to trzy składniki, które nie działają spektakularnie ani natychmiast. Za to pracują głęboko — w mięśniach, powięziach, chrząstkach i tkankach, które każdego dnia dźwigają nasze napięcia, stres i zmęczenie.
Diagnoza ZZSK potrafi zabrzmieć jak wyrok. Sztywność, ból, wizja ciała, które z czasem przestaje współpracować. A jednak życie rzadko układa się dokładnie według medycznych scenariuszy.
To opowieść o ZZSK widziana od środka — z perspektywy mojego ciała, które chce być wysłuchane.
Czy wiesz, że brak witaminy C osłabia kolagen – tę „naturalną barierę”, która otacza guzy i utrudnia im rozprzestrzenianie się?
W badaniach, gdy uzupełniono witaminę C, guzy u zwierząt malały nawet o 60%, a tkanki stawały się odporniejsze na inwazję.
Ból stawów czai się po cichu, a ostroga piętowa kłuje jak gwóźdź przy każdym kroku. Nauka potwierdza, że bor wspiera zdrowie kości, łagodząc stany zapalne i poprawiając regenerację chrząstki. Odkryj, dlaczego warto włączyć ten pierwiastek do diety.
Czujesz zmęczenie, które nie mija?
Emocje wracają jak stare schematy?
Nie walcz. Usiądź.
Odródź się.
🔥 Bywa w życiu taki moment, w którym stare już się wypaliło, a nowe dopiero szuka formy. Ten tekst otwiera serię o odradzaniu się jak Feniks — o kończeniu dawnych historii, przechodzeniu przez popiół i powolnym budowaniu tożsamości, która nie jest już ciężarem przeszłości, lecz początkiem czegoś prawdziwego.
Zdarza się, że całymi latami nosimy w sobie opowieści, które nie są już nasze. Ten wpis przypomina, że przeszłość przestaje rządzić wtedy, gdy przestajemy ją zasilać — i że w tym miejscu zaczyna się wolność oraz nowa przyszłość.
Zmiana często zaczyna się od bardzo cichych sygnałów — od chwili, w której po raz pierwszy reagujesz inaczej niż dawniej. To właśnie te niewielkie przesunięcia w emocjach i intencji tworzą przestrzeń na nową, świadomą przyszłość.
Kozieradka pojawiła się w moim życiu niepozornie — w małej brązowej torebce, jakby nie chciała robić zamieszania. A jednak potrafiła uporządkować mój układ trawienny, uspokoić skórę i dodać siły, kiedy ciało wołało o wsparcie. Dziś dzielę się tym, co naprawdę działa — bez pośpiechu, z codziennej praktyki.
